به‌ شه‌ش هه‌نگاو بیركردنه‌وه‌ی‌ نه‌رێنی له‌ مێشكت بكه‌ره‌ ده‌ره‌وه‌

ڕاچڵه‌كین-

بیركردنه‌وه‌ی‌ نه‌رێنی كاریگه‌ری مه‌ترسیداری ده‌بێت له‌سه‌ر ته‌ندروستی جه‌سته‌ی‌ و ده‌رونی، به‌ڵام ده‌توانیت بۆ كۆنتڕۆڵكردنی خۆت 6 ڕێگا به‌كاربهێنیت.

1- ئه‌وه‌ بخه‌ره‌ مێشكی خۆت زۆر كات بیركردنه‌وه‌كانمان هه‌ڵه‌ن و ته‌نها مرۆڤ خۆی پێ بێزار ده‌كات ئه‌گه‌ر نا بابه‌ته‌كه‌ به‌و شێوه‌یه‌ نییه‌.

2- ڕوبه‌ڕوی بیركردنه‌وه‌ نه‌رێنیه‌كانت ببه‌ره‌وه‌.

3-پشویه‌ك وه‌ربگره‌ بۆ ئه‌وه‌ی‌ بیركردنه‌وه‌كانت ئه‌رێنی بن و بیرۆكه‌ی‌ خراپ له‌ مێشكتدا نه‌مێنێت.

4-بوه‌سته‌ له‌ بڕیاردان له‌سه‌ر خۆت و به‌راورد كردنی خۆت به‌وانی دیكه‌.

5- نرخی ژیانی خۆت بزانه‌ و سوپاسی خودای له‌سه‌ر بكه‌.

6- جه‌خت له‌سه‌ر خاڵی به‌هێز بكه‌ره‌وه‌ له‌ خۆتدا.