دوای ته‌مه‌نی 60 ساڵی ئه‌م خۆراكه‌ مه‌خۆن

تەندروستی

پێش 2 هەفتە     ژمارەی بینراو 204

دوای ته‌مه‌نی 60 ساڵی ئه‌م خۆراكه‌ مه‌خۆن


ڕاچڵه‌كین- چراخان 

دكتۆر میخایل گینسبۆرگ پسۆڕی بواری خۆراكه‌ و ڕێنموی ئه‌و كه‌سانه‌ ده‌كات كه‌ ته‌مه‌نیان گه‌یشتۆته‌ 60 ساڵ له‌ خواردنی چه‌ند جۆرێك خۆراك دوور بكه‌ونه‌وه‌.

ئه‌م پسپۆڕه‌ داوا ده‌كات ته‌واوی ئه‌و پێكهاته‌ خۆراكیانه‌ی‌ شه‌كریان تیادایه‌ وه‌ك" مره‌با و هه‌نگوین" له‌ ژه‌مه‌ خۆراكه‌كانیان كه‌مبكه‌نه‌وه‌ و ڕۆژانه‌ ته‌نها بڕی 20 گرام له‌ شه‌كر بخۆن.

جگه‌ له‌ شه‌كر زه‌یتی گوڵه‌به‌ڕۆژه‌ هه‌ڕه‌شه‌ له‌سه‌ر جه‌سته‌ دروست ده‌كات چونكه‌ له‌ ناویدا ترشی چه‌وری هه‌یه‌ و ئه‌گه‌ری توشبوون به‌ نه‌خۆشییه‌كانی پیری زیاد ده‌كات و باشتر وایه‌ دوای 60 ساڵی زه‌یتی زه‌یتوون بخورێت، له‌گه‌ڵیدا ئه‌و به‌رهه‌مانه‌ی‌ له‌ ئاردی سپی دروستكراوه‌.

گینسبۆرگ ڕێنمووی سه‌روو 60 ساڵه‌كان ده‌كات كه‌ خواردنی گۆشتی سوور كه‌مبكه‌نه‌وه‌ و ماسی و مریشك زیاتر بخۆن له‌گه‌ڵ به‌رهه‌مه‌كانی گه‌نم و سه‌وزه‌ به‌تایبه‌ت" سیر و پیاز"

داگرتنی ئەپی راچڵەکین بۆ ئەندۆرید

داگرتنی ئەپی راچڵەکین بۆ ئایفۆن