بۆ ئه‌وه‌ی‌ ئه‌م زستانه‌ نه‌خۆش نه‌كه‌ویت..چای زه‌نجه‌فیل بخۆ

تەندروستی

5 رۆژ پێش ئێستا     ژمارەی بینراو 279

بۆ ئه‌وه‌ی‌ ئه‌م زستانه‌ نه‌خۆش نه‌كه‌ویت..چای زه‌نجه‌فیل بخۆ


ڕاچڵه‌كین-

له‌گه‌ڵ نزیكبوونه‌وه‌ی‌ وه‌رزی زستان ئه‌گه‌ری توشبوون به‌ په‌تای زستانه‌ زۆر ده‌بێت، خواردنه‌وه‌ی‌ چای زه‌نجه‌فیل به‌ گه‌رمی یه‌كێكه‌ له‌و خواردنه‌وه‌ ته‌ندروست و به‌سوودانه‌ی‌ كه‌ توانای هه‌یه‌ ڕۆڵ ببینێت له‌ كه‌مكردنه‌وه‌ی‌ مه‌ترسی توشبوون به‌ نه‌خۆشییه‌كانی په‌تای زستان.

پێگه‌ی‌" پۆلد سكای" گرنگترین سووده‌كانی ئه‌م خواردنه‌وه‌ ته‌ندروسته‌ی‌ له‌ڕێی بابه‌تێكه‌وه‌ ڕونكردۆته‌وه‌ و ئه‌مانه‌ش گرنگترین سووده‌ ته‌ندروستیه‌كانیه‌تی:

1- یارمه‌تی چالاككردنی سوڕی خوێن ده‌دات و ژه‌هری جه‌سته‌ ده‌كاته‌ ده‌ره‌وه‌.

2- گرفته‌كانی كۆئه‌ندامی هه‌رس چاره‌سه‌ر ده‌كات و هۆكاره‌كه‌شی هه‌بوونی ڕیشاڵه‌ تیایدا كه‌ واده‌كات هه‌رسی گه‌ده‌ ئاسان ببێت.

3- بۆ ته‌ندروستی دڵ و ملوله‌كانی خوێن زۆر به‌سووده‌ و ئه‌گه‌ری توشبوون به‌ نه‌خۆشییه‌كانی دڵ كه‌مده‌كاته‌وه‌.

4- ئه‌گه‌ری توشبوون به‌ شێرپه‌نجه‌ی‌ گه‌ده‌ و خوێن و پێست و په‌نكریاس و قۆڵۆن و مه‌مك و جگه‌ر كه‌مده‌كاته‌وه‌ له‌به‌ر هه‌بوونی مادده‌ی‌" فلاڤینۆید"  كه‌ ڕۆڵی سه‌ره‌كی ده‌بینێت له‌به‌رده‌م كه‌مكردنه‌وه‌ی‌ مه‌ترسی توشبوون به‌ شێرپه‌نجه‌ و چالاكی ده‌ردانی ئه‌نزیمه‌كان ڕێكده‌خات.

داگرتنی ئەپی راچڵەکین بۆ ئەندۆرید

داگرتنی ئەپی راچڵەکین بۆ ئایفۆن