راچڵەكین-
پسپۆڕێكی زانستی خۆراك ئاماژە بەوەدەكات، ئەو كەسانەی بەنیازن ڤاكسینی دژە كۆرۆنا وەربگرن پێویستە كۆمەڵێك خۆراك بخۆن و پاش وەرگرتنی ڤاكسینەكەش باشترە خۆیان لەژەند جۆرێك خواردن و خواردنەوەیەك بپارێزن.
د. كامەران رەسول ژاژڵەیی، دەڵێت، لەگەڵ زیاد بوونی ژمارەی ئەو هاونیشتمانیانەی كە پێكوتەی دژەی ڤایرۆسی كۆڕۆنا وەردەگرن، ئەوپرسیارە دەكرێت كە كامانەن ئەو خۆراكانە باشترە بخورێن و كام جۆرانەن كە باشترە نەخورێن، وەڵامی ئەم پرسیارە ئەوەیە:
١ - خواردنەوەی زیاتر لە هەشت پەرداخ لەئاو ڕۆژی پێش كوتان و زیاتر لە دە پەرداخ لە ڕۆژی كوتان و ڕۆژانی دواتر لە نێوان ژەمەكان.
٢ - دوور كەوتنەوە لە خواردنی قوتوو و ئامادەكراو.
٣ - خواردنی سەوزە ومیوەی هەمەجۆر و ڕەنگ جیاواز ڕۆژانە دوو بۆ چوارجار پێش و پاش ڤاكسینەكە.
٤ - نەخواردنی شیرینی وئیشی هەویر و خواردنەوە گازییەكان و وزەبەخشەكان و كحولییەكان.
٥ - خواردنی دانەویڵە تەواوەكان و پاقلەمەنییەكان و ماسی و گۆشتی پەلەوەر و چەرەس و شیرەمەنی.
٦ - نووستن لانی كەم حەوت سەعات شەوی پێش كوتان و شەوانی دوای وەرگرتنی ڤاكسینەكە.
٧ - خواردنی سووكە ژەمێك یەك بۆ دوو سەعات پێش ڤاكسینەكە وەك نان وماست یا كوپێك شیر.