ڕێكخراوی ته‌ندروستی جیهانی: ده‌بێت توشبووان به‌ ڤایرۆسی كۆرۆنا ئه‌م خۆراكانه‌ بخۆن

تەندروستی

07/04/2020     ژمارەی بینراو 2018

ده‌بێت توشبووان به‌ ڤایرۆسی كۆرۆنا ئه‌م خۆراكانه‌ بخۆن

ڕاچڵه‌كین-


له‌ڕێی هه‌ژماره‌ تایبه‌ته‌كه‌یان له‌ تویته‌ر ڕێكخراوی ته‌ندروستی جیهانی هۆشداری ده‌دات به‌ توشبووان به‌ ڤایرۆسی كۆرۆنا كه‌ پێویسته‌ چه‌ند جۆرێك له‌ خواردن و خواردنه‌وه‌ نه‌خۆن چونكه‌ زیان به‌ ته‌ندروستیان ده‌گه‌یه‌نێت.

له‌ ڕاگه‌یه‌ندراوه‌كه‌دا هاتووه‌ باشتره‌ توشبووان به‌ ڤایرۆسی كۆرۆنا ئه‌و خواردنه‌وانه‌ نه‌خۆنه‌وه‌ كه‌ بڕێكی زۆر له‌ كافاینی تیادایه‌ و له‌ خواردنه‌وه‌ی‌ شه‌ربه‌تی میوه‌ی‌ ناسروشتی و پڕ له‌ شه‌كر و شه‌ربه‌تی خه‌ست و خواردنه‌وه‌ گازی و تونه‌كان دوور بكه‌ونه‌وه‌ چونكه‌ زیانیان پێ ده‌گه‌یه‌نێت و له‌گه‌ڵیدا له‌و خواردنانه‌ی‌ چه‌وری تێر  وه‌ك "په‌نیر و گۆشتی سووری پڕ چه‌وری تیادایه‌ و چه‌وری گۆڕاو وه‌ك فینگه‌ر و به‌رگر و ژه‌مه‌ خێراكان دوور بكه‌ونه‌وه‌"

هاوكات ڕێكخراوی ته‌ندروستی جیهانی خواردنه‌وه‌ی‌ 8-10 په‌رداخ ئاو له‌ ڕۆژێكدا و خواردنی سه‌وزه‌  میوه‌ و خواردنی هاوسه‌نگ و پڕ له‌ ڤیتامین و ڕیشاڵ و كانزا و پرۆتین و دژه‌ ئۆكسانه‌كان كه‌ به‌رگری له‌ش به‌هێز ده‌كه‌ن باشترین بژارده‌یه‌ بۆیان و ده‌بێت خوێ له‌ ژه‌مه‌كانیان كه‌مبكه‌نه‌وه‌.

داگرتنی ئەپی راچڵەکین بۆ ئەندۆرید

داگرتنی ئەپی راچڵەکین بۆ ئایفۆن