10 نیشانه‌ ده‌یسه‌لمێنێت سیستمی به‌رگری جه‌سته‌ت به‌هێزه‌

تەندروستی

7 رۆژ پێش ئێستا     ژمارەی بینراو 623

10 نیشانه‌ ده‌یسه‌لمێنێت سیستمی به‌رگری جه‌سته‌ت به‌هێزه‌


ڕاچڵه‌كین-

سیستەمی بەرگری لە یەک ئەندام پێک نایەت بەڵکو کۆمەڵێک ئەندامی چالاک بەم کارە هەڵدەستن وەکو پێست، ناوپۆشی رێڕەوی هەناسە، لیک، لیمفگرێکان، ئاڵوەکان، سپڵ، مۆخی ئێسک، ریخۆڵە کوێرە و خڕۆکە سپیەکان. 

سیستەمی بەرگری بەشێکی گرنگی لەشە، بۆ بەرگری کردن لە جەستە لەهەر هەڕەشەیەکی دەرەکی و توشبون بە هەر ڤایرۆس و بەکتریایەک، دەتوانیت لە رێگەی سیستمی خۆراکییەوە بەرگری جەستەت بەهێزبکەیت، بە چەند ئاماژەیەک دەتوانیت دڵنیابیتەوە لەوەی سیستمی بەرگری جەستەت بەهێزە.

1- زوو زوو نەخۆش ناکەویت، ساڵانە کەمتر لە 2 جار توشی پەتای وەرزی دەبیت.
2- هەست بە شەکەتی و ماندوبونی بەردەوام ناکەیت.
3- رۆژانە راهێنانی وەرزشی ئەنجامدەدەیت.
4- کێشی جەستەت ئاساییە.
5- ئاسنی خوێنت کەم نییە، چونکە کەمی ئاسن هۆکاری لاوازی سیستمی بەرگری جەستەیە.
6- زوو زوودەرمانی "ئەنتیبایۆتیک" لای پزیشک وەرناگریت.
7- رەنگی پێست و چاوت رەنگی ئاسایی خۆیەتی و توشی رەنگزەردی نەبویت.
8- سترێس و نیگەرانیت کەمە.
9- درەنگ توشی سکچون دەبیت و بەزویی چاک دەبیتەوە.
10-  کێشەی هەرسکردنت نییە و بەکتریای گەدەت نییە.


س: به‌ڕێوبه‌رایه‌تی ته‌ندروستی چه‌مچه‌ماڵ 

داگرتنی ئەپی راچڵەکین بۆ ئەندۆرید

داگرتنی ئەپی راچڵەکین بۆ ئایفۆن