12 نیشانه له كهمی ڤیتامین B12 ئاگادارت دهكاتهوه
ڕاچڵهكین-
ڕهنگه دیاریكردنی نیشانهكانی كهمی ڤیتامین B12 ئاسان نهبێت چونكه دوای ماوهیهكی زۆر له كهمبوونی ئهم ڤیتامینه نیشانهكانی دهربكهوێت.
ئهم ڤیتامینه پێكهاتهی سهرهكی دروستكردنی خڕۆكه سورهكانی خوێن و ترشیDNA یه و ههركات ههستت بهم نیشانانه كرد مانای وایه ئهم ڤیتامینه له لهشدا كهمه.
1-زهرد بوونی ڕهنگی پێست
2-ههوكردن و سووربوونهوهی زمان
3- برینی دهم
4- مێرولهكردنی دهست
5-گۆڕانكاری له جوڵه و شێوازی ڕۆیشتن
6-تێكچوونی توانای بینین
7-سووربوونهوهی پێست
8- خهمۆكی
9- تێكچوونی توانای مێشك و یادهوهری و توشبوون به خهڵهفان