12 نیشانه‌ له‌ كه‌می ڤیتامین B12 ئاگادارت ده‌كاته‌وه‌

تەندروستی

16/04/2021     ژمارەی بینراو 142

12 نیشانه‌ له‌ كه‌می ڤیتامین B12 ئاگادارت ده‌كاته‌وه‌

ڕاچڵه‌كین-

ڕه‌نگه‌ دیاریكردنی نیشانه‌كانی كه‌می ڤیتامین B12 ئاسان نه‌بێت چونكه‌ دوای ماوه‌یه‌كی زۆر له‌ كه‌مبوونی ئه‌م ڤیتامینه‌ نیشانه‌كانی ده‌ربكه‌وێت.

ئه‌م ڤیتامینه‌ پێكهاته‌ی‌ سه‌ره‌كی دروستكردنی خڕۆكه‌ سوره‌كانی خوێن و ترشیDNA یه‌ و هه‌ركات هه‌ستت به‌م نیشانانه‌ كرد مانای وایه‌ ئه‌م ڤیتامینه‌ له‌ له‌شدا كه‌مه‌.

1-زه‌رد بوونی ڕه‌نگی پێست
2-هه‌وكردن و سووربوونه‌وه‌ی‌ زمان
3- برینی ده‌م
4- مێروله‌كردنی ده‌ست
5-گۆڕانكاری له‌ جوڵه‌ و شێوازی ڕۆیشتن
6-تێكچوونی توانای بینین
7-سووربوونه‌وه‌ی پێست
8- خه‌مۆكی 
9- تێكچوونی توانای مێشك و یاده‌وه‌ری و توشبوون به‌ خه‌ڵه‌فان

داگرتنی ئەپی راچڵەکین بۆ ئەندۆرید

داگرتنی ئەپی راچڵەکین بۆ ئایفۆن