ڕه‌بۆ كار له‌ دڵ ده‌كات؟

تەندروستی

پێش 2 هەفتە     ژمارەی بینراو 80

ڕه‌بۆ كار له‌ دڵ ده‌كات؟

ڕاچڵه‌كین-

به‌شێك له‌و كه‌سانه‌ی‌ توشبووی نه‌خۆشی ڕه‌بۆن پرسیاری ئه‌وه‌ ده‌كه‌ن، ئاخۆ نه‌خۆشییه‌كه‌یان كار له‌ ته‌ندروستی دڵیان ده‌كات؟ دكتۆره‌ شاگوڵ پسپۆڕی نه‌خۆشییه‌كانی هه‌ناوی له‌م بابه‌ته‌وه‌ وه‌ڵامی ئه‌م پرسیاره‌ ده‌داته‌وه‌.

ئه‌م خانمه‌ پزیشكه‌ ده‌ڵێت"بەڵێ بەتایبەت ڕەبۆی توند.ڕەبۆ زۆر کاریگەری لەسەر دڵ هەیە، لەگەڵ کات تووشی بەرزی فشاری سییەکان دەبێت و هەڵاوسان‌ لای ڕاستی دڵ و سست بوونی ڕوو دەدات و هۆكاره‌ بۆ زیاد بوونی لێدانی دڵ و بەرزبونەوەی فشاری خوین .

چی ڕەبۆ قورستر دەکا؟
1-تەنگە نەفەسی
2- چالاکی جەستەیی قورس.
3-دەرمانی ناتەندروست بۆ ڕەبۆ.
4- شێ ی زۆر.
5- کەش و هەوای نالەبار.
6- هەناسەدان لە شوێنی ساردو ووشک.
7- خواردنی هەندێک خۆراک

داگرتنی ئەپی راچڵەکین بۆ ئەندۆرید

داگرتنی ئەپی راچڵەکین بۆ ئایفۆن