زۆر خواردنی مۆز زیانی هه‌یه‌

تەندروستی

22/10/2021     ژمارەی بینراو 169

زۆر خواردنی مۆز زیانی هه‌یه‌

ڕاچڵه‌كین- چراخان

یلینا سۆلۆماتینا، پسپۆڕی خۆراكی ڕوسییه‌ هۆشداری له‌ زیانه‌كانی زۆر خواردنی مۆز ده‌دات و ئه‌م بابه‌ته‌ زانستیه‌ی‌ له‌ پێگه‌ی‌" میدیك فۆرۆم" بڵاوكردۆته‌وه‌.

ئه‌م پسپۆڕه‌ باس له‌وه‌ ده‌كات زۆر خواردنی مۆز زیانی هه‌یه‌ به‌هۆی بوونی ڕێژه‌یه‌كی زۆر له‌ شه‌كر و نیشاسته‌ تیایدا و هۆكاره‌ بۆ زیادبوونی كێش و ده‌كرێت له‌جیاتی ئه‌وه‌ میوه‌ی‌ به‌سوودتر له‌ بازاڕ بكڕیت و بیخۆیت.

ئه‌م خانمه‌ پسپۆڕه‌ باس له‌وه‌ ده‌كات" پۆتاسیۆم به‌ بڕێكی زۆر له‌ناو تۆوی كوله‌كه‌ و قه‌یسی و میوه‌ وشككراوه‌كاندا هه‌یه‌ و مه‌گنسیۆم له‌ناو چه‌ره‌س و سه‌وزه‌كاندا هه‌یه‌ و ڤیتامین B له‌ناو به‌رهه‌مه‌كانی دانه‌وێڵه‌دا هه‌یه‌ و سیرۆتۆنین له‌ناو به‌رهه‌مه‌كانی شیر و ئاری شۆفاندا هه‌یه‌، ده‌كرێت له‌جیاتی مۆز شۆكۆلاته‌ی‌ ڕه‌نگ ڕه‌ش و كاكاو هه‌یه‌.

داگرتنی ئەپی راچڵەکین بۆ ئەندۆرید

داگرتنی ئەپی راچڵەکین بۆ ئایفۆن