توشبووانی شه‌كره‌ ئه‌م ڕێنماییانه‌ له‌یاد مه‌كه‌ن

تەندروستی

پێش 1 هەفتە     ژمارەی بینراو 29

توشبووانی شه‌كره‌ ئه‌م ڕێنماییانه‌ له‌یاد مه‌كه‌ن


ڕاچڵه‌كین-

نەخۆشانی شەکرە چی بکەن قاچیان پارێزراو بێ لە برینی قاچی شەکرە؟ ئه‌مه‌ ئه‌و پرسیاره‌یه‌ كه‌ زۆرینه‌ی‌ توشبووانی شه‌كره‌ ئاڕاسته‌ی‌ پزیشكانی ده‌كه‌ن، دكتۆره‌ شاگوڵ پزیشكی پسپۆڕی هه‌ناوی له‌م بابه‌ته‌دا به‌ چه‌ند خاڵێك وه‌ڵامی ئه‌م پرسیاره‌ ده‌داته‌وه‌.

1-بەتەواوی کونترۆڵ کردنی شەکرە.گرنگترین هەنگاوە
2-هەموو ڕۆژ قاچ بشوات و وشکی بکاتەوە.
3-هەموو ڕۆژ کرێمی شێدار کەرەوه‌ له‌ قاچه‌كانت بده‌.
4-بەباشی و هێمنی نینۆک بکات و نابێت دریژ بن.
5-نێوان پەنجەکانی دانە بەدانە جوان سەیر بکات، هەر کێشەیەکی هه‌بوو پیشانی پزیشکەکەی خۆی بدات.
6-هەرگیز بەپێ ی پەتی مەگەڕێن.
7-نە ئاوی گەرم نە سارد نابی بەکاربێت بۆ شۆردنی قاچه‌كان، گەرمی ئاسایی پێویستە.
8- گۆرەوی دەبێت لەپێ بکەن.
9-هەرگێز بوونی برینێکی بچوکیش دوامەخەن، و خۆت چارەی مەکە،بەڵکو پزیشکەکەت بیبینێت چونكه‌ ئه‌مه‌ چەندێن جار هۆکاربووە بۆ زیاد بوونی وکێشەی گەورەتر.

داگرتنی ئەپی راچڵەکین بۆ ئەندۆرید

داگرتنی ئەپی راچڵەکین بۆ ئایفۆن